Категорически нельзя рывком набрасывать рюкзак с пола на плечи, стоя с выпрямленными в коленях ногами. Такой способ надевания рюкзака опасен и может привести к весьма нежелательным последствиям:
1.Повреждениям мышц спины и позвоночника при рывке.
2.Травмам при падении из-за потери равновесия, что особенно опасно на местности со сложным рельефом.
3.Обрыву лямки, так как возросшая в разы во время рывка нагрузка, не может равномерно распределиться на крепление обеих лямок и всё усилие приходится только на угол крепления одной из лямок, что рано или поздно может явиться причиной её отрыва.
Первый способ правильно надеть рюкзак таков: надо взять рюкзак за силовую ручку и поставить его на возвышение, например, на большой камень, продеть руки под ремни плечевого блока и плавно, без рывка поднять рюкзак.
Второй способ может быть полезен при отсутствии возвышений необходимой высоты. Ногу надо согнуть в колене, рюкзак поставить на бедро согнутой ноги и надеть его. Если масса рюкзака очень большая, необходимо учитывать, что при отсутствии возвышения, будет необходима посторонняя помощь для надевания рюкзака.
Рюкзак
